ich mag Süßes - sehr sogar
ich mag Marmelade - allerdings nicht den Zuckergeschmack
ich mag aber vor allem gesundes Essen
die Kombination von Süßem und Gesundem ist oft schwierig
was aber die Marmelade angeht
ja da hab ich ein super Rezept für eine gesunde Variante, die auch noch superlecker schmeckt und darüber hinaus auch noch gut für die Verdauung ist ...
ich liebe sie ...
für ca. 1 Marmeladenglas benötigst du
*250 gramm TK-Himbeeren
*3 Esslöffel Chia Samen
* ein paar Spritzer Zitrone
los gehts
* die TK - Himbeeren in einem Topf erhitzen und mit einer Gabel zerdrücken
falls sie ganz flüssig sind noch einmal kurz aufkochen lassen ...
ich hab jetzt ein paar Spritzer Zitrone dazu gegeben ...
"für den sauren Kick"
* wer die Kerne nicht so gern in Marmelade mag, kann die Beeren nun durch ein Sieb drücken
* ein wenig abkühlen lassen
*Chia Samen einrühren und quellen lassen
* nach ca. 30 minuten kann man seine GESUNDE selbstgemache CHIA MARMELADE genießen
auch als kleines Geschenk bestimmt gern gesehen
Verwendungsmöglichkeiten gibts unendlich viele
ob im Joghurt
zu Pancakes
also Kuchentopping
oder auf ein leckeres Brot
einfach wirklich immer mmmmhhhhhh
auch so zum einfach so Löffeln ... lecker ... ich glaub auch übers Eis im Sommer ... der Hit
viel Freude beim Nachzaubern
Allerliebst Deine anita
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